क्या आप जानती हैं कि घर बैठे रोज़ प्रीनेटल योगा करने से आप अपने मन और शरीर को प्रेगनेंसी के लिए तैयार करती हैं? इससे रोज़ करना बहुत ही आव्यशक और फायदेमंद होता है |
क्या आप भी pregnancy में fit रहने के तरीके ढूंढ़ ढूंढ़ कर थक गए हैं? तो देखिए ये video जहां internationally certified yoga instructor, Bharti Goel yoga के बारे में बताती है for pregnant moms. इसके साथ ही उन्होंने benefits of prenatal yoga भी share किए हैं.